日記
2011年6月15日(水)
体重53.0kg

朝食はしっかりとる

×

運動の前後はプロテイン

未記入

ウォーキングは30分以上

未記入

お風呂上りの柔軟体操

未記入

トイレはしっかり行く

未記入

お腹へこませる

未記入

○

○

○

○

助けられた?

12:31
体重53.0kg

どうしてもっ

どうしてーもチーズケーキが…京都のベイクドチーズケーキドットコムのチーズケーキが食べたい…

仕事中に突然思う…

お取り寄せしたい

ううん、だめ、癖になるから

自分をしかる。

じゃあ…ヘルシーなチーズケーキつくるか豆腐とかで

と、よくわからない名案を。

もやもやしながらもばれぴを検索。

どれもこれも美味しそうな…

全部食べたいなんて思ってたら隣の人から抹茶のラングドシャをいただいた。

あーこれすごいすきじゃあ食後にいただこう。と、言っているうちお昼。サラダだから味気ないーなんて思いながらも、食べると美味しすぎた空腹に食べ物なんて幸せ…

ヨーグルトと先ほどのお菓子を。

あー小さなお菓子でも感動するほど美味しくて、満足…

チーズケーキのことはすっかり忘れる(笑)でもホールまるごとケーキやかなくてよかった

また空腹でしょうがなくなったら別の幸せをさがそう(笑)

でも助かった助けられた午前中(笑)


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女性 身長:156.0cm
ご覧いただき、ありがとうございます。

50キロと40キロの狭間をいったりきたりの毎日を過ごしております…せっかくケタが変わったと思ったら、油断してまた逆戻り、はたまたそれ以上…なんてことはもう毎週のことw

これを三年ほど繰り返していますw

この輪廻から解脱するために、生理日、排卵日と、体重のアップダウンを調べたところ…

特に関係なかった(!)ので、痩せてきたら油断しないように気をつける「だけ」がポイントみたいです。

難しすぎる…
2011年5月8日スタート
開始時56.0kg 29.0%
-4.2kg -4.9%
現在51.8kg 24.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標45.0kg 20.0%

 

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25 26 27 28 29 30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

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