日記
2011年6月15日(水)
体重55.7kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○

二十五日目

12:18
体重55.7kg

減らないー
やになるなー


のり茶漬け150

昼・お弁当
ご飯80
卵焼き100
魚フライ200
ふりかけ10
クッキー50
チョコ2つ80


りんご250
納豆4パック400
クッキー200

計1520

お通じ良くするために、納豆作戦〓
にしても4パックは食べすぎたな


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30歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 55.5s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 56.7s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 100.2s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

JJ@ふるぽん♪
27歳 女性 
151.0cm 44.1s

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