ダイエット日記 > 今日ちゃんさんのマイページ > 106日目 昼食・間食
日記
2011年6月15日(水)
体重46.4kg   体脂肪率20.6%

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

×

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

○

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

未記入

○

○

×

○

○

昼食 11時半

わさび菜             3kcal
わかめ              5kcal
きゅうり             5kcal
人参マリネ            15kcal
豚肉のピカタ          150kcal
玉ねぎ甘酢漬け          10kcal
プチトマト            4kcal
ウインナー ソーセージ      67kcal
パセリとじゃこの炒め・大葉    12kcal
さんまの蒲焼き缶詰炊き込みご飯 375kcal←クックパッドレシピ
わかめの味噌汁          26kcal
j-diet果実のようなゼリー りんご味 29kcal

       計        701kcal

間食 15時半

ポッキー         76kcal
珈琲(ミルク入り)     30kcal

       計      106kcal


コメント
2011年6月15日 14:22
こんにちは。

サンマの蒲焼ご飯、あたしもちょっと前に作りましたよ〜。
テレビでクックパッドで人気のレシピみたいなんやってて
録画しておいたので、出来そうなもんはやってみました。
旦那さんが魚キライなのですが、これは食べてくれたので
またいつかやってみようと思います。生姜たくさん入れたら
かなりおいしいですよね。

体調はなかなかいい感じで戻ってきました。ホント昨日は
最悪に近くて、ずぅぅぅぅっと寝ていたから…。

練乳、ここにも好きな人がいましたね。おいしいですよね。
子供の頃はキライだったんだけど、大人になってこの魅力に
気付いてしまいました…よかったのか、悪かったのか。

食パンは冷凍庫から出して、そのままに噛み付いてます。
後輩がなんでも冷凍しちゃう子で、最初は絶対にヤダ!!
って言ってたんだけど、一応やってみようと思って食べたら
意外や意外においしくて。味がおいしいというよりも
口の中でよく噛んでるうちに柔らかくなってくるのが
楽しいっていう感じでしょうか。味は常温の方が勝ちです。
2011年6月15日 16:02
ぎぇぇぇぇぇっ!!!女子中学生とか女子高生と同じ味覚とは!!
いいオバチャンなのに…(笑)最近の子たちって、ありえない物をありえない物にかけたり、混ぜたりして食べてますよね。冷凍食パンもそんな域に達してはいるかも…。決してすっごくおいしいわけではなく、口の中で解ける過程が楽しいだけですので、あまり期待しないでくださいね。

今日はロールケーキが来ちゃって…。ホントにいいんだか、悪いんだか分かんないです。ない時はホントに全く無いのに、ある時は立て続けにあったりして。

しかもお義母さんが色々物をくれるんだけど、お肉や野菜に混じって、アンコ餅や饅頭なんかもあったりするんですよね。昨日、調子悪くて寝ていたら旦那さんが帰って来て冷凍庫になにやらガサガサ入れていたから、今朝見てみると冷凍のアンコ餅が…!!グリーンコープに入ってるからか、色々な冷凍モンをくれるんですけど、これもかなりの誘惑です。あたしがアンコとか和菓子とか好きなのを知ってくれてるからありがたい話ではあるんですがね。
 
 
2011年6月15日 16:30
色取りの綺麗なお弁当^^

毎日のお弁当記録本が出来そうなくらい
綺麗です


さんまかば焼き炊きこみご飯には

↑のあづきちゃん情報から
生姜を入れるとサッパリ感が出ていいんですね

近い内に試してみます


今日は昨日買って来た100均グッツで
作ってみました〜(^^v

写真upしましたので
良かったら見てね(^O^)/

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45歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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