日記
2011年6月15日(水)

便秘しらず!(お肌にも良いょ☆)

○

ありがとう☆【顔痩せ】運動(小顔になれるょ☆)

○

姿勢を正す!(キレイに見えて、ぉ腹も痩せるょ☆)

○

野菜を食べる!(健康に痩せれるょ☆)

×

しょうが紅茶を飲む!(新陳代謝が良くなるょ☆)

×

腕痩せ運動(Tシャツ着こなそう☆)

×

ストレッチをする!(血の流れが良くなるょ☆)

×

夜8時以降は、食べない(身体にも負担がかからないょ☆)

○

トータルカロリー1,300kcal 超えない!!!(☆☆☆)

○

○朝食
タマゴスイーツ(お土産2切れ)
チョコマフィン
キャラメルマキアート


おおおーーーー。甘い朝だね。
基本、甘党じゃないんだけど・・・。
口の中、あんまーーーー。笑≫

○昼食
ざるそば

○夕食
おろし納豆うどん


ウォーキングに行く予定だったけど・・・。
部屋の大掃除してたら
行く気なくしましたぁーーー!!!笑≫


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女性 身長:163.0cm
痩せたい!!!!!!やせたい。やせたい。やせたい。


もう、太ったね・・・。
って言わせない。

絶対、痩せる!!!

キレイになる!!!

長期戦は、苦手だけど・・・。
お腹減った感覚を楽しむ!!!!



皆さんと、一緒に頑張りたいです!!!!

☆目指せ☆
6月までに→61kg
7月までに→59kg
8月までに→57kg
9月までに→55kg
10月までに→53kg
2011年5月18日スタート
開始時64.4kg   
-1kg
現在63.4kg 32.0%
あと2.4kg あと6%
目標61.0kg 26.0%

 

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161.6cm 61.5s

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161.0cm 61.8s

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165.0cm 62.8s

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