日記
2011年6月14日(火)

便秘しらず!(お肌にも良いょ☆)

未記入

ありがとう☆【顔痩せ】運動(小顔になれるょ☆)

未記入

姿勢を正す!(キレイに見えて、ぉ腹も痩せるょ☆)

未記入

野菜を食べる!(健康に痩せれるょ☆)

未記入

しょうが紅茶を飲む!(新陳代謝が良くなるょ☆)

未記入

腕痩せ運動(Tシャツ着こなそう☆)

未記入

ストレッチをする!(血の流れが良くなるょ☆)

未記入

夜8時以降は、食べない(身体にも負担がかからないょ☆)

未記入

トータルカロリー1,300kcal 超えない!!!(☆☆☆)

未記入


○朝食
肉じゃが(残り)
ごはん

○昼食
肉じゃが(残り)

○夕食 【飲み会】
塩焼きそば
サカナのてんぷら
ジャークチキン
※基本、3名でわけっこ。


まぁ、あんまりダイエットに向いてない状態だ。

運動も、できてないまま・・・。笑≫

ぉうちで、暇してないと・・・。
運動もできない・・・。


このままじゃ、あっかーーーーん。

誘惑に負けすぎている・・・。


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女性 身長:163.0cm
痩せたい!!!!!!やせたい。やせたい。やせたい。


もう、太ったね・・・。
って言わせない。

絶対、痩せる!!!

キレイになる!!!

長期戦は、苦手だけど・・・。
お腹減った感覚を楽しむ!!!!



皆さんと、一緒に頑張りたいです!!!!

☆目指せ☆
6月までに→61kg
7月までに→59kg
8月までに→57kg
9月までに→55kg
10月までに→53kg
2011年5月18日スタート
開始時64.4kg   
-1kg
現在63.4kg 32.0%
あと2.4kg あと6%
目標61.0kg 26.0%

 

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ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.0s

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女性 
161.0cm 60.4s

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160.0cm 64.2s

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