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日記
2011年6月13日(月)

便秘しらず!(お肌にも良いょ☆)

未記入

ありがとう☆【顔痩せ】運動(小顔になれるょ☆)

未記入

姿勢を正す!(キレイに見えて、ぉ腹も痩せるょ☆)

未記入

野菜を食べる!(健康に痩せれるょ☆)

未記入

しょうが紅茶を飲む!(新陳代謝が良くなるょ☆)

未記入

腕痩せ運動(Tシャツ着こなそう☆)

未記入

ストレッチをする!(血の流れが良くなるょ☆)

未記入

夜8時以降は、食べない(身体にも負担がかからないょ☆)

未記入

トータルカロリー1,300kcal 超えない!!!(☆☆☆)

未記入


朝から、ばぁーちゃんちの大掃除!!!

暑さで、めーーーちゃ汗だく!!!!

○朝食
食パン(バター・ジャム)


昼食も夕食も、作りました。

○昼食
豚玉どん

○夕食
肉じゃが
ごはん
ミミガーともやし(ポン酢)
さしみこんにゃく


しかし、沖縄のご飯は・・・。(ばぁちゃん家)
砂糖を使用しない!!!
調味料に、砂糖がない!!!!

だから、市販のタレで肉じゃが作ったら・・・。
甘いと不評・・・・。ガーーーーン。

まぁ・・・。
自分でも甘かったと思う。残念。笑≫

次は、ばぁちゃんウケするご飯作れるように
頑張ろう!!!!!!





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女性 身長:163.0cm
痩せたい!!!!!!やせたい。やせたい。やせたい。


もう、太ったね・・・。
って言わせない。

絶対、痩せる!!!

キレイになる!!!

長期戦は、苦手だけど・・・。
お腹減った感覚を楽しむ!!!!



皆さんと、一緒に頑張りたいです!!!!

☆目指せ☆
6月までに→61kg
7月までに→59kg
8月までに→57kg
9月までに→55kg
10月までに→53kg
2011年5月18日スタート
開始時64.4kg   
-1kg
現在63.4kg 32.0%
あと2.4kg あと6%
目標61.0kg 26.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 102.0s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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