ダイエット日記 > ビビアンさんのマイページ > お気に入りのパンの食べ方
日記
2011年6月15日(水)
体重57.2kg   体脂肪率25.2%

毎朝体重を測る

○

夜8時以降は口にしない

○

夕食は300キロカロリー以内

未記入

○

○

○

○

お気に入りのパンの食べ方

09:33
体重57.3kg  体脂肪率25.0%


パン・・・

その悪魔のような魅力・・一度とりつかれたら最後。。。なかなか抜け出せないパンワールドに入り込んでしまう・・。

でも、やっぱり好き。

ダイエット中の私は一日のパン摂取量を制限している。だからこそ、少ないパンを美味しく食したい。

パンといっても沢山あるけど。天然酵母・デニッシュ・惣菜パン・菓子パン・フランスパンなどなど・・・

今日はその中から、気楽にできるお気に入りの食パンの食べ方を厳選紹介。

@トースト
 軽くこんがりときつね色に焼いて、バターを塗る
(ああ・・・シンプルだけど・・たまらない。マーガリンは体に悪いので使用しない。)

A納豆トースト
 まず、パンにマヨネーズを薄く塗る。
→軽く焼きあがったら、海苔を刻んで載せる
→納豆(醤油と辛子で味付け済み)を上に載せる。
→青ねぎをトッピングする

 和と洋のコラボ、意外にハマる。

他にも、アボガド・エビの組み合わせとか、ささみとかも美味しいんだけど・・・今日は、あともう一つ。

Bジャム
 パンはトーストしてても、生でもいいんだけど。
 私のお気に入りのジャム。

 ボンヌママン社製ジャム(←おフランス製ざます(*´∀`*))。ご存知のかたも結構いらっしゃるかも・。蓋がチェック柄ですごく可愛い小瓶に入っているの。食べたあとも活用できるので、この瓶欲しさに購入してしまったりして。
 特に茶色蓋のマロンクリームは、ちょっと甘めだけどハマります。

 あと、はちみつクリーム。結構濃厚です。


コメント
2011年6月15日 10:19
うお〜〜〜〜(>_<)♪♪♪
おいしそ〜〜〜〜!!!!
トーストにバター。。うん。えがちゃんもマーガリンじゃなく
バター派!!カロリー控えめのだけどww
納豆トースト。。これヤバイねっ。。おいしそう!!
一度試してみたいけど、ハマると困る(>_<)。。。。
脳のコントロール出来るようになったら食べよっ♪
マロンクリーム。。えがちゃん食べたことないなっ。
食べてみたいわん♪

これでまた、活力漲った!!!
パンを心の底から味わえる時まで。。。
ガンバロッ♪
2011年6月15日 11:28
えがちゃん

いつも明るい励ましのメール、ありがとう!!
えがちゃんからのコメント、す〜ごく楽しみにしてるんだよ(#^.^#)

日記更新が遅れがちなのは最近生活が不規則でちょっとお疲れ気味のせい。
その上、日記を書こうとすると邪魔が入ったりで(←ほとんど子供)タイミングを逸して・。色々言い訳して怠慢してるのよ。だめね〜(´;ω;`)
怠慢な自分にイライラもしてたりして。

涙をぬぐって、ハートにズキュン(*´∀`*)・・だっけ?
←マツケンサンバの振付師、マジーこと真島氏のありがたいお言葉。ハンコックえがちゃんに捧げます。

生理も始まったせいなのか・・テンション低めの私。
しかし、お笑いだけは、止められない・・。

なんだか・・情けない。

仕切り直さねば〜!


2011年6月15日 20:06
私は、ピーナッツクリームがすきです。大きな口であっという間に食べちゃいます。次女は、食パン、なにもつけなくても袋抱えて食べちゃいます。
2011年6月15日 20:26
hironnちゃん

ピーナッツクリームも美味しいよね〜。
次女さん、さすが。ほんとのパンずきは、そのまま小麦の味を楽しむらしいから。

2011年6月16日 07:00
ビビアンちゃん。次女は、中学・高校生時の話です。今、短大の専攻科通ってるのですが、少〜しガマンするようになりました。

コメントする


 


50代前半 女性 身長:163.0cm
モットー
おしゃれに、質の良い生活を送ること。

日々を大切に過ごしながら、健康的な生活をしていきたいと思います。

短期目標
6月末・・・57.0キロ
7月末・・・56.0キロ
8月末・・・55.0キロ

今度こそ!
頑張れ!わたし!
2011年5月3日スタート
開始時57.0kg 25.0%
+0.8kg +1.6%
現在57.8kg 26.6%
あと3kg あと5.6%
目標54.8kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

一覧へ

 

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!