ダイエット日記 > プクさんのマイページ > 1か月と14日目 日曜日
日記
2009年8月2日(日)
体重64.0kg

会社帰りは歩く

○

お風呂で半身浴する

○

お風呂で足マッサージする

○

腹筋力いれて呼吸

×

脇しめる

未記入

やっぱり増えてた、、、
仕方ないね。あんだけ食べりゃ。
前の日の食べたものが
原因じゃないって言うけど、、、??

朝9:30
野菜じゅーす(牛乳入り)
ハヤシライス


蒸し野菜
蒸し鳥と豚

コーヒーゼリー

夜9:00
オムレツ
キュウリのごま油醤油
かぼちゃのスープ

今日は駅から歩いてないけど
1日ウロウロしたから良しとする。


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女性 身長:160.0cm
以前に登録しせっかく痩せたのに、薬の副作用&食べ過ぎでまたデブに。写真を見て驚愕したので再度頑張ろうかと、、、

はぁー38才という年齢もあるのでくじけそう。


2009年6月19日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.7kg -2.8%
現在65.3kg 35.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標60.0kg 25.0%

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.7s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 65.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

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23歳 女性 
158.0cm 49.0s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

佐藤みいな
22歳 女性 
145.0cm 49.4s

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