日記
2011年6月14日(火)
体重64.0kg

夜8時以降は何も食べない!!

×

間食をしない!!

×

ジュースを飲まない!!

○

1時間運動する。

×

マッサージをする。

○

半身浴をする。

×

好きな人のことを考える。

○

全身鏡で自分を見る。

×

ダイエットする気持ちを忘れない。

○

1日目

00:00
体重64.0kg

今日から本気でダイエットを始めます。
運動は苦手なので、
食事で調節しようと思いますが、
食べることも大好きなので、
少し我慢して、運動もちょっとやってみて、
バランスよくダイエットをしていきたいと思います。

とりあえず、やせたら、好きな人をデートに誘います!

CamCamみたいな服にあこがれているので、
さらっと着れるようになりたい☆

今年は二十歳になるし、成人式もあるので、
絶対やせて、綺麗になります!





ごはん
味噌汁
鮭 一切れ
ベーコン


のり弁当


ごはん
貝汁
うなぎ
野菜サラダ


間食
ポテトチップス
マドレーヌ




食事の反省
とりあえず間食をやめる!
それから、30回かまずに早食いになってしまったので気をつける。
あとは、満腹になるまで食べてしまうので腹八分を心がける!


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26歳 女性 身長:163.0cm

痩せたらビキニ着る!!
ミニスカート履く!!
好きな人をデートに誘う!!


絶対痩せる!!
2011年6月14日スタート
開始時64.0kg
±0kg
現在64.0kg
あと14kg
目標50.0kg

 

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昨日
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kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.5s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.4s

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20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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