ダイエット日記 > ともちんさんのマイページ > 二日間さぼり・・というか・・何を食べたか?思い出せない・・
日記
2011年6月15日(水)
体重52.8kg   体脂肪率25.8%

食べ過ぎない・・腹八分

○

毎朝食べた後に体重測定

○

9月末までに、48キロをずーとキープ

未記入

お通じ

○

毎日寒天かYGは摂取する。

○

楽体  インナーマッスル運動

未記入


弁当の残り
ウインナー
カルビハンバーグ
白身フライ
ピーマン
ご飯
350

アイスコーヒー
ロールケーキ  150
500
今日は久し振りプールに行こうかな!日曜日はバレーの試合だし、身体をほぐしてこよう!!今日と明日二日間の予定!

11時
YG
マンゴープリン
チョコ
250

16時
生野菜 トマト、ワカメ、コーン,ミズナ、
豆腐
YG
360

合計  1460

19時から21時までプール


コメント
2011年6月15日 12:32
ともちんさん、コメありがと〜(^−^)♪
プールも行っているんだね。
スポーツジムとかの(゜o゜)?
バレーやってるから、筋肉も付いてて羨ましい♪
脂肪燃焼しやすいカラダになるもの。
恥ずかしながら、軽い筋トレで筋肉つけようと悪戦苦闘中です!!
現実は甘いみたい(*^_^*)

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女性 身長:156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな!
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-7.2kg -2.2%
現在48.8kg 24.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標48.0kg 22.0%

 

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