ダイエット日記 > ともちんさんのマイページ > 二日間さぼり・・というか・・何を食べたか?思い出せない・・
日記
2011年6月15日(水)
体重52.8kg   体脂肪率25.8%

食べ過ぎない・・腹八分

○

毎朝食べた後に体重測定

○

9月末までに、48キロをずーとキープ

未記入

お通じ

○

毎日寒天かYGは摂取する。

○

楽体  インナーマッスル運動

未記入


弁当の残り
ウインナー
カルビハンバーグ
白身フライ
ピーマン
ご飯
350

アイスコーヒー
ロールケーキ  150
500
今日は久し振りプールに行こうかな!日曜日はバレーの試合だし、身体をほぐしてこよう!!今日と明日二日間の予定!

11時
YG
マンゴープリン
チョコ
250

16時
生野菜 トマト、ワカメ、コーン,ミズナ、
豆腐
YG
360

合計  1460

19時から21時までプール


コメント
2011年6月15日 12:32
ともちんさん、コメありがと〜(^−^)♪
プールも行っているんだね。
スポーツジムとかの(゜o゜)?
バレーやってるから、筋肉も付いてて羨ましい♪
脂肪燃焼しやすいカラダになるもの。
恥ずかしながら、軽い筋トレで筋肉つけようと悪戦苦闘中です!!
現実は甘いみたい(*^_^*)

コメントする


 


女性 身長:156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな!
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-7.2kg -2.2%
現在48.8kg 24.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

一覧へ

 

くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!