日記
2011年6月15日(水)

前日の体重を上回らない!

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平日は禁酒!飲んでいいのは週末の金、土!

未記入

3食バランスよく食べること。

未記入

わんことウォーキング☆

○

調子に乗りすぎた

09:21
体重72.2kg  体脂肪率37.0%

節制生活してたのに・・ちょっと気が緩んだら数百グラム増えて落ちにくくなった。

時期的なものもあるかもしれないけど、めげずに頑張ろう☆


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女性 身長:150.0cm
健康な体を作りたい!
2011年5月11日スタート
開始時74.9kg 38.2%
±0kg ±0%
現在74.9kg 38.2%
あと14.9kg あと8.2%
目標60.0kg 30.0%

 

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じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

ままごりら
50代前半 女性 
153.0cm 72.0s

*なつ*
40代後半 女性 
153.0cm 76.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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