日記
2011年6月15日(水)
体重42.3kg

骨盤矯正&首矯正

○

トマ美を飲む

○

お風呂あがりストレッチ

×

反復浴

○

うんち出た?

○

リンパマッサージした?

○

六時以降は食べないようにしよう

○

むくみのツボ押し

○

諦めない

○

40キロを切ろうと思う気持ち!

○

朝に余裕ある時は体重を図る

○

12時までに布団に入る

○

次、彼に会うまで綺麗になる努力をする

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

紅茶ダイエット!

×

セブンブレイクを塗る

○

センナ茶を飲む

○

ケーキバイキング

09:08
体重42.3kg

行きました〓



美味しかった〓



次の日は半日断食!


断食したら便がすごく出る〓



3日かけて定着するって言うし、3日間は調整頑張ろう


コメント
2011年6月15日 11:59

3日かけて定着するんですね!
びっくり(*´д`*)

ケーキおいしそぉです!
 
 
2011年6月15日 13:46
ケーキバイキングいいねぇ☆

食べた後の調整って、重要だよねー
いっぱい食べた後の18時間は何も食べないって、
本に書いてあった!
実行したことないけど(・・;)
2011年6月15日 19:30
ケーキ食べれないんです←なに
スポンジとクリームが無理なのWww

いっぱい食べても3〜5日かけて、またダイエットすれば戻るって言いますよね∀

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20代後半 女性 身長:147.0cm
ヘルシーなお菓子作り大好き
2010年4月11日スタート
開始時48.0kg 22.0%
-4.8kg +3%
現在43.2kg 25.0%
あと5.2kg あと7%
目標38.0kg 18.0%

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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