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日記
2011年6月15日(水)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

×

○

○

○

×

○

○

そろそろ痩せ期ってやつに入るの???

00:00
体重48.4kg  体脂肪率25.9%


≪朝≫食パン
   りんご
   
今朝は調子こいて食パン5枚きりを2枚も!!
冷凍のまま食べるのが好きなんですよぉぉぉ。
食べ過ぎだよね〜。

そろそろ痩せ期っていうのになるのかな???
だとしたらこんな無駄食いしないで、
もうちょっと頑張った方がいいのかしら???

≪昼≫野菜炒め
   無脂肪ヨーグルト
   味噌汁
   納豆

今日からバイト先は新しいメニューがお目見え!!
なのに、まだレシピが完璧ではないし
コーヒーについても知識が頭に入ってない!!
ヤバい!マジでヤバい!
仕事サボってこっちを頑張らないといけないわ。

≪間≫ロールケーキ
会社の人が地元で有名なお菓子屋さんのロールケーキを
買ってきてくれましたぁぁぁ。
せっかく、間食無しで過ごせそうだったのに!!!
と書きながら、顔はニンマリ。
この会社にいる以上、痩せるなんて出来ないのかも。
一応、重さを量って200キロカロリー以内になるようにしたわ。
薄っぺらいの…(涙)

そうそう、我が家は今、お米が在庫切れ中!!
日本の家庭でそんなこと許されるのか!!??
なので、お弁当は強制的に麺類で。
『くっつかない焼きそば』の裏技を知ったから
もう、お米がなくてもコワいものはないっ。
それにしても、茶色すぎるよね、お弁当。

≪夜≫黒ゴマ&抹茶マカロン
   エクストラコーヒービターキャラメルフラペチーノ
   シュガードーナツ1/2個
いやぁぁ、夜はやっちまいました〜。
新商品、試しに飲んだけどおいしすぎるぅぅ!!
一応ノンファットミルクでホイップもガマンしましたが。
めちゃめちゃおいしいので、トールをやってしまった。

クローズ後に差し入れのケーキがあったけど
さすがにそれはガマンして他の子にあげました。


コメント
 
 
2011年6月15日 10:11
仕事さぼって・・(笑)

今日から三日は私はぎゃくです(-_-;)
2011年6月15日 14:02
こんにちは。

昨日も体調悪かったんですね。
いらっしゃらない感じだったので
どうしたのかと思っていました。

今日はバイトがあるようですが
もう体調は大丈夫ですか?

私はとにかく量が多いのですが
日数も短く、体調も安定してます。
油断すると漏れちゃうぐらいです。
こんな話してすいません(>Д<)


私も練乳大好きですよ!
カキ氷の底に練乳が入ってるアイスとか
底の練乳を大事に大事に食べちゃいます。
でもたまに練乳じゃないのが入ってて
がっかりさせられる事もあります(;ω;)


あの〜、冷凍食パンって美味しいんですか??
少し溶け出した状態で食べてるんですかね?

あずきちゃんさんは、根っからの食パン好きだということが
よく分かりました(*^o^*)
2011年6月15日 15:06
そうですよね!あずきちゃんさんも
「さんまの蒲焼き缶詰炊き込みご飯」作ってましたよね!!

私は日曜日に2合炊いて幾つか冷凍して、
今朝解凍して生姜の千切りを追加で混ぜ込んできました。
本当美味しいですね(*^。^*)


冷凍食パンは、始めは抵抗あったんですね〜
あずきちゃんさんが美味しいと言うなら
私もチャレンジしてみようかな?!

以前テレビで冷凍パン売ってるお店紹介してました。
女子高生だか女子中学生が
「美味しい、美味しい」って食べてましたよ!
y.
2011年6月16日 00:02
こんばんは!

あずきちゃんさんに教えて頂いたので、ちょっとスタバのぞいてみました(^^)
美味しそう!だったのですが、おやつにロールちゃんを食べてしまったので我慢しました…
次はぜひ新商品食べてみたいと思います!
コーヒーもようやく最近美味しさが分かってきたので、いろいろ飲んでみたいです♪

あずきちゃんさん、まつげエクステなんですね!
しかもファンデなしだなんて、羨ましいです!
洗顔、やはり大事なんですね〜(>_<)つい癖でごしごししちゃうので反省です。優しく洗うように気をつけたいと思いますっ。

いやはや、とうとう本まで買ってしまいました。
あずきちゃんさんも以前コメントに書かれていましたが私も最近、食べることが怖くなってしまって。
食べたら食べただけ苛々しちゃって、我慢したらお腹へりすぎてまたまた苛々して…、本当に悪循環に陥ってました。こりゃ見直さないと駄目になると思って、藁にもすがる思いで本を買ってみたところです^^;

食事制限だけでは、やはり危険なんですね。
ちょっとずつ自分のダイエットを見直していきたいと思います。
ストレスばかり感じてしまったら心に良くないですもんね(o^-^o)
お互い、無理せずほどほどに頑張りましょうね。


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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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