日記
2011年6月15日(水)
体重48.1kg   体脂肪率20.3%

エクササイズDVD

未記入

お弁当・ご飯を作る

未記入

徒歩で通勤・買い物

未記入

背筋を意識する

○

マッサージ

○

ストレッチ

未記入

50%て…

06:50
体重48.1kg  体脂肪率20.3%

今朝の体脂肪、50%。

いやいやいや、2・3日前は19〜21%くらいだったのに。

最近前にも増して体脂肪計の幅が半端なくなってきたなあ。


昨日やっと教習の技能少し進みました。

やっとこ走行位置でオッケーもらえたというスローペース…。

運転センス皆無です…。

頑張らないとこの先ながいよなぁ〜。


そして最近黒酢ドリンクにハマってます。

職場に黒酢バーがあるんですが、結構美味しい。


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30代前半 女性 身長:156.9cm
服を綺麗に着こなしたい!フィギュアロビクスでダイエットに挑戦します
2011年4月6日スタート
開始時50.4kg 19.7%
-4.7kg -0.7%
現在45.7kg 19.0%
あと0.7kg あと1%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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