日記
2011年6月15日(水)
体重55.0kg

水を1日2リットル飲む

×

ウォーキング1時間!

×

12時までに寝る。

×

朝ごはんはしっかり食べる!

○

20時以降は食べない!

×

腹筋30回

○

背筋30回

○

本気!

06:32
体重55.0kg

今日から、本気でダイエットはじめます!

失恋するとすぐ太っちゃう…。
暴飲暴食(;;)

わー、わー。
やばいと思いながらも
今日もちょこれーと ぱくぱく。


本気でダイエットします。


たった3か月で5キロも太っちゃった;
もともと体重が変わりやすいんだけど、
さすがに今回はやばい。



ドイツの食事もカロリー高いし、
ちゃんとカロリーコントロールできるようになりたい。



あした、時間あったら体重計買ってこようかな。。



コメント
 
 
2011年6月15日 07:57
はじめまして!私も最近本気ダイエット始めたので良かったら仲良くしましょー(^O^)
てかドイツで一人暮らしとかすごいですね!いいなー!私、外国の高カロリーな食事大好きです(´・_・`)笑
2011年6月15日 09:12
お気に入り登録ありがとう!
ドイツとかうらやましいです(*´∇`*)
仲良くしてください!!

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29歳 女性 身長:158.5cm
ドイツで一人暮らししています。
ドイツに来てたった3か月で5キロ増(涙
本気で痩せようと決意しました☆

情報交換しましょー!
よろしくお願いします!
2011年6月15日スタート
開始時55.0kg 26.0%
+1.5kg ±0%
現在56.5kg 26.0%
あと7.5kg あと4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.0s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 54.6s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

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