日記
2009年8月2日(日)
体重57.8kg   体脂肪率29.9%

踏み台昇降運動最低30分やる!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

半身浴をする!

×

2日目★疲れたー><

00:00
体重57.8kg  体脂肪率29.9%

食事

昼 :野菜スープ、ナゲット、ご飯
夜 :野菜スープ、エビチリ、モツともやしの炒め物
間食:野菜生活100オリジナル190ml 1本、レモネード 2杯、ウーロン茶500ml 1本

運動

踏み台昇降 45分


昨日から肩が痛いー><そして今日は貧血気味なのかふらふらするので半身浴はお休みします><


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29歳 女性 身長:153.1cm
初めまして☆しらすぼしです!
一番MAX時には72キロ…!「このままでは女として終わってしまう!!」と一念発起。一時は−10キロ成功(72→62)しましたが、見事なるリバウンドで65キロに。
「今度こそダイエット成功させるぞ!」と5月から開始し、現在58キロに☆

そんなしらすぼしのまたりのたり最終目標は45キロなダイエット日々徒然。
2009年8月1日スタート
開始時58.0kg 31.0%
-8.5kg -6.2%
現在49.5kg 24.8%
あと4.5kg あと4.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
27歳 女性 
153.0cm 62.9s

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