日記
2011年6月15日(水)
体重69.0kg

夜間の間食をやめる

○

腰を回すストレッチをする

○

夕飯の茶碗を小さいのに変えて、一膳だけにする

未記入

26日目…朝

05:49
体重69.0kg

5時頃に起床。
朝の体重測定…69s
ぎゃー増えてるー!!
え、昨日お風呂やめたからか?
それとも、いつもより量る時間が早かったから??
なんとか今日中にカバーしたいけど、今日外食の可能性が…明日更に増えたらどうしよう…リバウンド恐すぎるーっ(>_<)


5時20分頃から朝食。
[朝食内容]
食パン…190i
目玉焼き…80i
ロースハム…30i
プリン…110i
******
朝の摂取カロリー
410カロリー

ヨーグルトでなくプリン…いや、プリンの賞味期限が近くて…そこはかとなく漂うリバウンドへの道(-_-;)



コメント
2011年6月15日 07:53
おはようございます★

半身浴直後増えて
そのあと一キロ減る
ってうらやましい(^-^)/
汗とかかなりでますか?

てか増えると
何故?何故?って
思っちゃいますよね(__)
今日戻るといいですね(^^)d

私もがんばらんと(^-^)/
みぃこ
2011年6月15日 08:31
朝って減ってることが多いので増えてるとパニクりますよね、わかる!(>o<")

頭痛大丈夫ですか?今日は半身浴できるといいですね!
それにしても早起きですね。健康的だ〜

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30代前半 女性 身長:161.0cm
脂肪を減らしたいのは勿論ですが、なんとか筋力をつけたいと思ってますっ!

11/20より再スタート。
再スタート時の体重69s。

通販で買ったはいいが、着れなかった服が入るようになりたいー
2011年5月21日スタート
開始時73.0kg 44.0%
-7kg -5%
現在66.0kg 39.0%
あと16kg あと19%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.4s

あや
58歳 女性 
161.0cm 67.0s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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