日記
2011年6月15日(水)
体重73.4kg   体脂肪率37.9%

1万歩以上歩く

○

間食をしない

×

20分以上入浴する

○

ストレッチをする

○

ゆるカーヴィー

未記入

21日目

06:02
体重73.4kg  体脂肪率37.9%

今日も頑張って歩くのだ (^▽^)

バナナ
ヨーグルト、蒟蒻ゼリー
つまみ種
トマト、レタス、ハンバーグ


コメント
2011年6月15日 12:07
はじめまして。

順調でうらやましいです。参考させてください。
2011年6月15日 17:50
ひゃぎっちさん、はじめまして。

私は運動が苦手なので
ひたすら歩くのみです。
こんな私ではありますけど、
いっしょに頑張りましょうね^^

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50代前半 女性 身長:158.0cm
最終目標は55Kg!!
2011年5月26日スタート
開始時77.7kg 37.8%
-10.5kg -3.6%
現在67.2kg 34.2%
あと4.2kg あと9.2%
目標63.0kg 25.0%

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.8s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 64.9s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

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