日記
2011年6月15日(水)
体重53.3kg   体脂肪率27.1%

体重計に乗る

○

レコーディングする

○

期間を歩く

○

間食は200Kcalまでヘ

×

夜の8時以降は炭水化物を控える

未記入

コーヒーを2杯飲む

未記入

泳ぎに行くイ

未記入

50M×10本 泳ぐ

未記入

×

v

○

4日目

05:27
体重53.3kg  体脂肪率27.1%


ケーキ(450)
ヨーグルト(150)


定食(800)
カフェラテ(20)


ビスコ(180)
おひたしなど(200)
間食
和菓子(300)


2100Kcal位・・・今日は朝のケーキが効いていますね(苦)でも区間は歩けた。今日はお茶のお稽古でした。2ヶ月くらい振りなので忘れすぎだ自分〓〓もう少しうまくなりたいわぁ(´Д`)


コメントする


 


30代前半 女性 身長:155.0cm
ここ2ヶ月で+2キロ・・・元に戻す以上に痩せる!!!

現在53.5
(3年前は51.0)

肥えたので、春までにまずは−2.5 (>_<;)


2011年6月12日スタート
開始時53.9kg   
±0kg
現在53.9kg 27.4%
あと2.9kg
目標51.0kg   

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 56.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.9s

一覧へ

 

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
34歳 女性 
163.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!