日記
2011年6月14日(火)

エアロバイク40分以上!!

未記入

一口40回噛む!!

未記入

間食は1日150キロカロリーまで!!

未記入

座るときは太もも意識!!

未記入

夕食以降は何も食べない!!

未記入

ドライヤーしながらスクワット!!

未記入

摂取カロリー約1400`i以内!

未記入

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○

×

○

×

7日目

05:17
体重58.2kg  体脂肪率28.2%

今日は夜研修帰りに同期とご飯会でした〜


パスタを頼んだけど、量が結構多くて男の子に食べてもらった

デザートもいつもなら頼むとこだけど我慢できたし、これからもこ

の調子で頑張ります♪


でも帰ってから体重久しぶりに測ったら増えてた・・・泣

まぁ女の子中だし!!ということにしておこう・・・


そして今日も引き続き研修後飲み会・・・

あんまり食べ過ぎないように楽しんでくるです!!


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29歳 女性 身長:157.0cm
いつの間にか色んなところがポニョに・・・


春までに半年前のベスト体重に戻すべく、日々コツコツ頑張ります!!
2011年2月4日スタート
開始時58.0kg   
+4.3kg
現在62.3kg 30.1%
あと12.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.6s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 61.0s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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