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日記
2011年6月15日(水)
体重57.0kg

ランニング♪

未記入

お通じよし

未記入

食事控えめ

未記入

お水たくさんのむ!

未記入

○

○

○

○

×

○

×

○

きたきたー($・・)/~~~

04:01
体重57.0kg

14日の食事

朝 お味噌汁2杯
  アスパラ10本

昼 プロテインドリンク

夜 チョコレー200i

間食 水2リットル
   あめ

たくさん運動したら一気に減った(゜o゜)
体調くずさなぃように気をつけなきゃ

運動はテニス1時間(全力)と6キロランニング

この調子でがんばるぞ((+_+))!!


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女性 身長:167.0cm
2011年6月3日から本気でダイエット

マイナス13キロ成功しました(^v^)

しかし!!

2012年4月から怠慢で2カ月で+8キロのリバウンド笑

またまた6月あたまからダイエット始めました(*^。^*)

体重の変動はげしすぎますが

それはそれで楽しんでます♪

みなさんも食べたり痩せたり
一緒に楽しみましょぅ\(-o-)/
2011年3月1日スタート
開始時62.4kg   
-9.1kg
現在53.3kg 19.0%
あと0.3kg 目標達成!!
目標53.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30 31

 

優羽空
女性 
166.0cm 50.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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