日記
2011年6月13日(月)

腹筋20回

○

背筋30回

○

腕まわし50回

○

ウエスト20回

○

30分ウォーキング

○

寝る2時間前に食べない

○

1日食費300円

○

壁腕立て30回

○

しょうが紅茶1日2杯

○

腰回し50回

○

腕の運動3回

×

×

((今日のご飯))
朝昼
ホットケーキパン2袋
しょうが紅茶

トマトクリームパスタ
サラダ
白髪ねぎ牛丼2口

今日はアルバイトで
かなり汗かいた!

みさが牛丼持ってきてくれて
食べてしまった

ちゃんとその日のうちに消化するように頑張ろう。


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女性 身長:164.0cm
今年こそビキニきるぞ
2011年6月9日スタート
開始時53.0kg 24.0%
+0.5kg -1.5%
現在53.5kg 22.5%
あと8.5kg あと3.5%
目標45.0kg 19.0%

 

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昨日
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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

イソフラボン
女性 
161.8cm 54.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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