日記
2011年6月14日(火)
体重60.3kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

○

毎日日記。忘れるな!

○

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

×

一進一退していても諦めていないな?

○

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

×

糖質制限を心がける。白いものは食べない

未記入

31日目

23:48
体重60.3kg


ダイエットをはじめて一ヶ月か。
事は、mixiのお友達がダイエット宣言したことから、やってみようという軽い気持ち。

ズボンがちょっと緩くなったりするとやっぱり、嬉しいもんだわね。

これからも、ゆるーく続けようと思います。

朝 お茶
昼 昨日作ったパンケーキ1/3 ミルクコーヒー フルーツ酢の牛乳割り
間食 ピーナッツの砂糖がけ10粒。
夜 たこのトマト煮(ミートソースを再利用。。)やみつきキャベツ ジャガイモのパンケーキ

お腹いっぱい。

お腹いっぱいになるまで食べちゃいかんよ。。しかし、たべちまった。

ジャガイモのパンケーキは、友達にもらって、そろそろ食べないとヤバいよなと言う事で食べちゃった。 

夜お腹が痛いと思ったら、、薬使うか悩むなー。


コメント
2011年6月15日 09:29
そうなのよんww
子供達と同じ料理食べてたら痩せるの厳しいもん(-_-)
息子たちがトンカツなら、私はソテー。
小麦粉たっぷりのお好み焼きなら、えがちゃんは小麦粉少なめの野菜たっぷり広島風お好み焼き(よく食べる♪)とかねw
ほんとは、小麦粉たっぷり食べたいし、揚げ物も大好き!!
不摂生が長かったから、その分ガマンしなきゃね(ー_ー)!!
小麦粉大好きだけど、あんまり食べること出来ないので(過食衝動出やすいから)ので
その代替ないか模索中!!

やみつきキャベツ。。ドレッシングなどで和えてるの?
2011年6月15日 17:09
1ヶ月足らずで随分減ってると思います

ダイエット始めた当初は、なかなか減らなかった事を
思い出した^^;
2011年6月15日 20:45
えがちゃん。

まったく、健康的な食事してるよね。。
そっか、お好み焼きも考えないとね。。
ウチもお好み焼き好きだからなー。

やみつきキャベツは、ごま油をちろっと+塩。。柔らかいきゃべつでやるとおいしい。。

ごろごろぱんだちゃん。
ありがとー。
私のお金をかけてきた、脂肪ちゃん達が、少しずつ人員削減しているね。。
これからも、かんばる。かんばろ。
2011年6月15日 22:04
朝食のお茶って、何を飲まれているんですか?(゚o゚)
飲み物だけってのが、すごいなぁ〜と(^-^;
私は朝少なめってのが中々出来なくて、最近やっと気持ち程度、少なくなった感じです(-_-;)

2011年6月16日 02:16
朝のお茶は、ショウガ黒砂糖だったり、フルーツティーだったり、その日の気分で変えてます。
私も、朝はガッツリだったのですけど、ある文章読んで、洗脳してみたら、すんなり体が受け入れてくれました。。

コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.2s

umi
女性 
153.0cm 53.4s

一覧へ

 

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!