日記
2011年6月15日(水)
体重50.1kg   体脂肪率29.0%

毎日体重はかる

○

間食しない

○

毎日マッサージする

○

腹筋 背筋する

○

夜わ白飯たべない

○

諦めない

○

01日目

01:00
体重50.1kg  体脂肪率29.0%


食べてない


お茶碗1/2の白飯に
卵ごはん


豚キムチと味噌汁
キャベツ

夜食べ過ぎたかなあ
少しづつ長い気持ちで
頑張る


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30歳 女性 身長:152.2cm
頑張って痩せて見返したい
2011年6月14日スタート
開始時50.1kg 29.0%
-0.2kg -1.3%
現在49.9kg 27.7%
あと4.9kg あと4.7%
目標45.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.1s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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