日記
2011年6月14日(火)
体重50.6kg   体脂肪率26.6%

よーく噛む

○

湯上がりストレッチ&マッサージ

○

なるべく野菜から食べる

○

夜ご飯は控えめに。炭水化物避ける

未記入

×

○

○

○

増えた。。

11:47
体重50.6kg  体脂肪率26.6%

シフォンケーキ
チョコクッキー
パイ

甘いもの、またやってしもた(-_-;)
せっかくの生理後期間、無駄にしてる場合じゃないー!!


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31歳 女性 身長:154.0cm
2011年6月3日スタート
開始時52.1kg 26.0%
-3.4kg -1.5%
現在48.7kg 24.5%
あと1.7kg あと2.5%
目標47.0kg 22.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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