ダイエット日記 > まぁみさんのマイページ > ☆30日目☆ お菓子たべてもた
日記
2011年6月15日(水)
体重76.5kg   体脂肪率34.4%

朝ご飯を食べる

未記入

麺・パンは1日1食まで

未記入

ストレッチをする

未記入

お仕事and勉強頑張る!!

未記入

ゴロゴロしない

未記入

姿勢を正す努力!

未記入

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☆30日目☆ お菓子たべてもた

00:35
体重76.5kg  体脂肪率34.4%

食べたもの

朝:なし

昼:なし

夕方:豆乳(バナナ味) 200ml,魚肉ソーセージ 1本 132kcal

夜:ビビンバ(ほうれん草,豆モヤシ,椎茸,挽き肉,白菜キムチ,タマゴ,ご飯 150g),ワカメスープ

間食:ジャガビー,つまみ鱈,チョコ 4個,サラミ


カロリ-的に見たら、ちょい食べすぎ

ダイエットはどこに〜
なんか風邪ぎみで体調悪いのもあるけど...

明日は体調よくなってたらいいなぁ


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28歳 女性 身長:164.5cm
☆料理大好きなんで、ヘルシーMENU毎日考えてます!!
おいしいダイエットしてます
いっぱーい情報集めて、キレイに痩せるにはコレしかないという結果に至りました
気長に1ヶ月体重の5%ずつ痩せれるよう頑張りまーす



2年で20キロ太ってしまいました


子供の頃から、割と大きい体格でしたが、高校生以降はぽっちゃりで収まっていたのに

ただいま完璧な下半身デブです

単純に体重を減らすだけじゃなく、健康的になりたいです

理想の体型は米倉涼子さんです

あくまで理想ですが
可愛い服をサイズ気にせず着こなしたいです!!
2011年5月17日スタート
開始時88.0kg 37.0%
-4.1kg -4%
現在83.9kg 33.0%
あと23.9kg あと8%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 84.1s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 83.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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