日記
2011年6月14日(火)
体重54.7kg   体脂肪率26.0%

9時以降の間食ダメ〜

○

1日1回以上ストレッチ

○

体重はかる

○

高カロリーのお菓子禁止

○

食べる前ダイエットしてること思い出す!

○

○

×

45日目

23:59
体重54.7kg  体脂肪率26.0%

なんだか。

女の子が終わってから
順調に体重が減っています。

これが痩せ期ってやつだとしたら、
思う存分に痩せ期とやらを実感しています。

54キロ台突入です^^♪

でもこのままじゃ全然きれいに痩せれない!
体重減ってるのに体型に変化がない!

体しぼらないと体型変わらないよね。
運動しなきゃ、運動。

とはいっても連日の雨じゃあね↓

早くウォーキング再開させたいなぁ。

とりあえず今日も黒酢飲も^^


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28歳 女性 身長:160.0cm
今回こそあきらめない!
40キロ台は体調崩しそうで
怖いから目標は50キロ台前半w

芸能人でいうと深田恭子ちゃんや
田中美保ちゃんみたいな
痩せすぎず、でも可愛く。
髪型もボブとかショートに
してみたい!
そのためには顎、首のライン
までキレイに痩せなきゃっっ

いつも短期集中しかやらなくて
リバウンドの繰り返しだったけど
今回は落ち着いて
気持ちを大きく持って、
長いスパンかけて
痩せていこうと思ったのです。
期間はそうですね、
1〜2年で目標体重に
持って行けたらと考えています^^

さ、ダイエットがんばりましょう!

勝手にお気に入りしちゃう人で
すいませんw皆さんもご自由に^^


追記:52キロの時点で体調の崩れとかは
なさそうなので、やっぱり憧れの
40キロ台目指すことにしました!
2011年5月1日スタート
開始時57.8kg 30.0%
-7.3kg -6%
現在50.5kg 24.0%
あと2.5kg あと4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

産後10カ月★はる
30歳 女性 
155.0cm 49.6s

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