日記
2009年8月2日(日)
体重54.8kg   体脂肪率27.4%

生理が終わって2週間はかなりがんばる

×

雨の日以外はトイプ散歩毎日する

○

夜ご飯は少なめに

×

晩御飯の後はおかしを食べない

×

家事をがんばる。掃除をがんばる。

○

一日一回15分のダンベル運動

○

特大

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体重54.8kg  体脂肪率27.4%

今日のお昼は佐世保バーガーを食べました。。。

昨日は焼き肉を食べたので、50分のウォーキングをしました。

お陰で体重増えなかった!でも歩きすぎてクタクタなので週末しか出来ない作戦です。

やっぱり飲み会は週2回までにしないといけません。


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38歳 女性 身長:164.0cm
結婚してから2年半が経ち8キロ以上体重が増えてしまいました。痩せたらワンピースを買って友人とお祝いパーティーをします。
2009年3月2日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-10.3kg -7.5%
現在54.7kg 27.5%
あと1.7kg あと1.5%
目標53.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

さとうみ
27歳 女性 
158.0cm 59.6s

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