日記
2011年6月12日(日)
体重56.9kg   体脂肪率31.1%

夜8時以降は食べない

×

ひとくちで40回噛む

×

寝る前にストレッチ

○

20分以上のエクササイズ

○

マッサージ

○

寝すぎ

23:59
体重56.9kg  体脂肪率31.1%

一日中寝てました。
生理痛だからと自分に言い訳をして(笑)
でもレッグスリマーと腹筋ジャムだけはやった!


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女性 身長:162.0cm
太らない体質は何歳になっても変わらないと信じて自分を甘やかし続けていたら、いつの間にやら立派な小デブに……。
(´;ω;`)
絶対痩せてやるー!
2011年5月31日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-0.5kg -1.7%
現在56.5kg 28.3%
あと6.5kg あと4.3%
目標50.0kg 24.0%

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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