日記
2011年6月14日(火)
体重54.6kg   体脂肪率24.2%

ストレッチをする

○

夜は400キロカロリー程度

○

お菓子は一口まで

○

毎日体重計に乗る

○

ツイスト腹筋50回

○

腕立て10回×3

○

不安定?

23:25
体重54.6kg  体脂肪率24.2%

この頃体重がとても不安定…
食べてないのになー…ショック><

明後日テストだ〜…勉強しないでダイエットに
専念してた私。。。
勉強も頑張ろうっと笑


麻婆豆腐って中華の中では一番ダイエットに
向いてるらしいですよ!!^^


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22歳 女性 身長:159.4cm
こんにちわ^^

最初は56.8キロもあったのですが、

一応ここまで減量しました(^〜^)


これからはピンキーさんに

お世話になろうと思いました。

一緒にダイエット頑張りましょう!

ダイエット友達募集中です☆
2011年5月28日スタート
開始時55.0kg 24.8%
-2.4kg -1.5%
現在52.6kg 23.3%
あと4.6kg あと5.3%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.3s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 85.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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