ダイエット日記 > ゴマ豆腐さんのマイページ > 来週までの辛抱だ・・・。
日記
2009年8月2日(日)
体重64.5kg

寝る3時間前は何も食べない!!

×

一口30回以上噛む!!

○

毎日ちゃんと湯船に浸かる!!

×

ストレッチ&マッサージを毎日する!!

×

一日2分ダイエットを毎日する!!

未記入

12時までには就寝する!!

未記入

間食しない!!!

未記入

来週からお盆休みで一週間休暇があるんですが、土曜日が出勤なので今週は6日間の出勤のゴマです。


長期休み前の6日間ってめっさキツいんですけどー・・・。
つかむしろ土曜日も休みにしろやアホぶちょーーー。
たかが一日、されど一日。


そんなしょっぺ!!な二ヶ月と二十二日目の食事がコチラ↓



*朝*
・寝てました☆


*昼*
・塩ラーメン
・歌舞伎揚げ
・きなココア
・ミルクティー


〜間食〜
・あげまんじゅう(ゴマ、ミルク)
・コーンスープ
・食パン
・バナナプリン?


*夜*
・ナス漬
・肉炒め
・トッポ
・コーンスープ
・バナナプリン?



あんまり量食べてないのにカロリー高いもんばっかり;;
でも、最近またちょっと腹らへんが引き締まったような?(←気のせい)


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20代後半 女性 身長:166.0cm
就職してから若干痩せて嬉しかったので、本格的に頑張ってみようと思います。
目標は健康診断までに−5kg!!
よろしくお願いします^^♪
2009年5月11日スタート
開始時67.0kg   
+0.1kg
現在67.1kg 27.8%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

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おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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