日記
2011年6月14日(火)

睡眠

未記入

お通じ

未記入

運動

未記入

×

カーヴィーorウォーキングor踏み台昇降

○

○

○

○

自己嫌悪

23:09
体重52.5kg  体脂肪率28.5%

朝体重*524
*体脂肪525

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

昨日、今日と
体重は動いてないけれど...


昼間にバカ食いして

夜のウォーキングで
その分を減らしてる。

なかったことにしてる。


こんなアホなことはない。





コメント
まゆ平
2011年6月14日 23:27
バカ食いも昼間ならまだ救われる。

それ帳消しにするように歩くなんて
これまたとってもえらいと思う。

+−ゼロなら全然いいじゃんか〜

余裕で地上の生活です(*^^*)

           もぐらより
2011年6月15日 00:02
☆まゆ平さん

スゴ〜く無駄な事してる…
食べなくていい物を食べてるから余計に…

明日からこそは…無駄無しでいきたい!
2011年6月15日 00:25
ちゃんと、努力していることがエライと思うよ。
落ち込むなって・・。
落ち込んでも体重は減らないんだ。
明るくいこう。
2011年6月15日 06:25
私も無駄じゃないと思うよ。ちゃんと考えてる。ウォーキングして、筋力もついて。
でも、無駄なもの食べない!って、家には、無駄なものばかり残ってあって、それをもったいないと食べなきゃいけないんだよね。それ+、食べたいものもたくさんある。。それがダイエットがんばろうとすると、すご〜く目についてしまう。。
2011年6月15日 15:49
☆あみさん

なんか情けなくて…

食生活が乱れてたから
よくないなぁ〜と…反省です。
2011年6月15日 15:58
☆hironnさん

お腹すいてピーピー言うお子様+旦那がいるから
なんなりと食べ物が置いてありますね…

気になり出したら止まりません
2011年6月15日 16:16
☆★みなさま★☆


ありがとうございます。


1人で考えると片寄った思いだけで進んでしまうけれど
思い直せました。


今日は
気持ち良くウォーキング出来ます^^


ただ やっぱり無駄食いは減らしたワ(^m^ )
2011年6月15日 20:07
くも美さん

ちゃんと食べた分、運動出来てるんだから大丈夫だよ。

私は今日まで運動お休みだから、体脂肪が全然落ちない…

万歩計じゃないけど、携帯のソフトで歩数を計測しました。

余りにも歩いてないのでびっくり!

でも、計測していると思うと歩こうかなぁ〜って気分になって良いですね(*^-^*)
2011年6月15日 23:25
☆mytakeさん

忙しいの一段落したのかな?

食生活が乱れるとお腹も重くて
スゴく悪い事のように思ってしまう…

でも もう大丈夫♪
やってけます^^
ありがと〜〜(@^^@)

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49歳 女性 身長:156.0cm
p(*´ー`)q ガンバレ。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚






*2010年(H22)10月〜禁煙
2011年4月13日スタート
開始時54.6kg 31.6%
-0.2kg -1%
現在54.4kg 30.6%
あと4.4kg
目標50.0kg   

 

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