日記
2009年8月2日(日)
体重71.4kg

7時以降食べない!

×

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

×

ウォーキングまたは、それに相当する運動

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

レッグマジック

未記入

足首ストレッチ

未記入

舌回し運動

未記入

○

○

ウォーキング1万歩

○

ヨガマット

00:00
体重71.4kg

ティラピスをはじめようとヨガマットを購入。

少しずつでもいいので代謝をあげていきます!

今72キロの壁にぶつかってるので

脱却すべく頑張ります!!!!

昨日は色々と食べ過ぎたのであんまり今日は

食べないでおこう…。

毎週末、飲みいって酒太りしそう…


コメントする


 


34歳 女性 身長:158.0cm
20代を全て一緒に過ごした彼と、

突然別れることになりました。

長く一緒に、いすぎたせいで

綺麗になる努力を、怠りすぎてたことに

別れてようやく気づきました。

外見も中身もきれいになって、

幸せつかむぞー!
2009年4月3日スタート
開始時81.0kg
-27.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.1s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.0s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

一覧へ

 

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!