日記
2011年6月14日(火)

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

○

×

○

○

×

×

(--;)

22:22
体重68.8kg

今日友達とお茶をしているときにまたまた衝撃〜〜 彼女は半年で10キロ痩せた経験者でして…色々相談にのってもらっていると
「骨盤体操一日五回もやってるのに効果ないなら間違って体操おぼえちゃったんじゃないかな」
と言われました
(; ̄Д ̄)
確かに人から口コミで聞いただけの体操です。 正しい体操 をしていれば一週間で必ずすこしずつだけど確実に変化するはずとゆう 嬉しい情報ももらいました☆ 明日本屋立ち読みしてきます(単純過ぎてすみません〓)
色々骨盤体操も種類あるけど 長続きしそうな簡単な体操あればいいな(ΘoΘ;) …楽して痩せようなんて←これが痩せない理由ですね
ガンバロウっと!!


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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ゆん
女性 
159.0cm 66.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.2s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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