日記
2011年6月14日(火)
体重54.1kg   体脂肪率28.9%

寝る前のストレッチ

○

毎日腹筋30回

○

夕食は炭水化物抜き

×

間食をしない

未記入

ダイエット日記を毎日書く

未記入

帰ったらすぐお風呂

未記入

0614 初日

22:14
体重54.1kg  体脂肪率28.9%



朝食
・白米
・たらこ
・豆腐のみそ汁

昼食
・お弁当

夕食
・お好み焼き
・はるさめサラダ

間食
・パナップ




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25歳 女性 身長:160.0cm
LJK―∀―だけどおデブちゃん(萎)LJKだからこそ…!!可愛く制服着こなしたい・Д・ダイエットしてスカート短くはきたい\^o^/
2011年6月14日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-3.5kg -2.1%
現在51.5kg 26.9%
あと3.5kg あと5.9%
目標48.0kg 21.0%

 

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162.0cm 51.5s

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