日記
2011年6月14日(火)
体重60.4kg   体脂肪率29.5%

wii fit plus(ヨガ・筋トレ20分 有酸素運動1時間)

○

子供の残りを食べない

○

間食しない

○

カロリーに気をつける

○

どれくらい

22:13
体重60.4kg  体脂肪率29.5%

ダイエットは気長に・・・というのはわかるが・・・
ちゃっちゃと痩せたいなぁ。
あ〜〜今日も醜いお腹を見てるよ。


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44歳 女性 身長:162.0cm
初めてかも?
あまりに醜い体型に慌てて2週間前からダイエットを始めました。
体脂肪率は当初35%!なんとか30%前後(今日は28%)まで落ちました。体重は1kgしか減っていません。
お腹周りがかなり醜い!!!!!
何とか頑張ってすっきりお腹にしたい!!!
2011年6月13日スタート
開始時61.0kg 30.0%
-4.4kg -1%
現在56.6kg 29.0%
あと3.6kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.9s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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