日記
2011年6月14日(火)
体重53.8kg

体重計のる(夜)

○

犬の散歩(公園まで|周)

×

リンゴ酢飲む

×

8時以降飲み物だけ

○

ジェルで脚マッサージ

○

半身浴

○

風呂でたあとストレッチ

○

カーヴィダンス

×

うんこ

×

歩いて帰る(学校ある日)

○

ラジオ体操

×

DIET≫3日目

22:02
体重53.8kg

朝:そぼろご飯、ヨーグルト、おにぎり(明太子マヨ)

昼: 弁当、チョコチップクッキー(ちょっと)、オレンジジュース(500ml半分)

夜:ミスドのドーナツZつ、オレンジジュース(半分)、抹茶オーレwithゼリー(バニラ味)、チョコチップクッキー(半分)

間食:リエム、パピコの抹茶(半分)、シュークリーム

 
 
★食い過ぎ(´-ω-`)
半身浴40分したから汗むっちゃかいた!
体重−0.6なってたし♪
やっと体重減ってきた〜\(^O^)/


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20代前半 女性 身長:159.0cm
KEEP★DIET
2011年6月11日スタート
開始時54.2kg
-2kg
現在52.2kg
あと4.2kg
目標48.0kg

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.5s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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