日記
2011年6月14日(火)
体重56.4kg   体脂肪率29.0%

*:/腹筋・背筋20回

○

*:/間食しない

○

*:/帰りは駅から歩く

○

*:/足ぱかorえあちゃり

○

\2日目/

21:55
体重56.4kg  体脂肪率29.0%


朝ご飯
  サンドイッチちょっと

昼ご飯
  パスタ 多め

夜ご飯
  あじのひらき
  ご飯ちょっと
  味噌汁


good
  ランニング20分
  間食なし

bad
  半身浴してない

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

体重変化なし
でもこの調子でがんばる

走って筋肉痛(笑)



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20代前半 女性 身長:161.4cm


がちダイエット(=゚Д゚=)
可愛くなってやるー!


2011年6月13日スタート
開始時56.4kg 29.0%
-2.4kg ±0%
現在54.0kg 29.0%
あと6kg あと7%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.1s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

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