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日記
2011年6月14日(火)
体重70.3kg   体脂肪率39.5%

毎朝体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

○

おやつはできれば一日2回まで

○

71日目―インド式38日目

20:44
体重70.3kg  体脂肪率39.5%

ご無沙汰してます(汗)
すっかりサボっておりました…。
でも、毎日体重は計ってました!!
5月の結果はというと…

5月31日→70.7キロ。
目標達成ならず…。

残念すぎる!!もっと頑張らないと!!

今月の目標
6月30→68キロ。

無謀だとは思うけど、目標は高く持たないと。
高く持ちすぎていっつもダメやねんけど(汗)
でも、昨日は朝起きたらなんと、70.0キロだったのです!!
めっちゃ嬉しかった!!
今日は見事にもどりましたが…。
もう薄着になってきてるし、がんばろー。


コメント
2011年6月16日 05:38
初めまして♪

同じくらいの身長に同じくらいの重さなので
親近感沸きました^^

ちょくちょく覗かせてください^^
2011年6月23日 18:47
はじめまして。

おお、同じくらいの身長に同じくらいの重さですか??
私も親近感わきまくりです(笑)
私もちょくちょく覗かさせていただきますねー。
仲良くしてやってください。

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34歳 女性 身長:155.0cm
人生初の大台!!
これはヤバイっ!!と本気で焦り始めてます。
めざせ夢の50キロ台!!
ひと月−2キロ〜3キロを目標に頑張るぞ。


第1目標!!→6月21日達成☆
72.9キロ→70.0キロ

第2目標!!→8月19日達成☆
70.0キロ→65.0キロ

第3目標!!→10月30日達成☆
65.0キロ→60.0キロ

第4目標!!今、ココ!!
60.0キロ→55.0キロ

最終目標!!
55.0キロ→50.0キロ
     ↓↓
ようやくスタートライン!!
維持し続けることが大切!!

−20キロを目標にしています。
むりせず、健康的に体重を落としていきたいと思います。
よろしくお願いします。


2011年4月5日スタート
開始時72.9kg 42.2%
-13.2kg -10.1%
現在59.7kg 32.1%
あと1.7kg あと1.1%
目標58.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.1s

40代後半 女性 
157.0cm 59.8s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.2s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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