日記
2011年6月14日(火)
体重61.9kg   体脂肪率26.5%

お菓子1日1個!

未記入

ごはん1日1杯!

未記入

糖分摂りすぎない!

未記入

ランニング 30分

20:45
体重61.9kg  体脂肪率26.5%

ハンドリング 10分


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22歳 女性 身長:157.0cm
まじでチビデブ…


バスケ部。#14。


バスケのためにも
体のためにも
体脂肪を減らす。


筋肉質の足をどうにかしたい…


太もも・おしり・おなか
がほんとにやばい…

自分 モデル
52ab 49ab
93ab 88ab
75ab 61ab



62→59→55→53→50!



バスケのために
走れるようにするために痩せる!!!!!


脱・


2012 1 9 Mon

2011年6月14日スタート
開始時62.0kg 27.0%
-2.5kg -4%
現在59.5kg 23.0%
あと4.5kg あと2%
目標55.0kg 21.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 59.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.2s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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