日記
2011年6月14日(火)
体重55.6kg   体脂肪率29.8%

ランニングする!

×

夜はひかえめに!

×

ゆっくり食べる!

○

間食は200kcalまで!

○

ストレッチ・筋トレする!

○

湯船につかる!

未記入

再開

20:32
体重55.6kg  体脂肪率29.8%




豆腐煮たやつ400g



パン:281カロリー
サラダ:110カロリー



みたらしだんご3本
キャベツ葉っぱ2枚ゴマどれ
バナナ1本


コメントする


 


20代後半 女性 身長:163.1cm
人生ピーク体重
切実に痩せたい(T_T)

2011年1月25日スタート
開始時56.3kg 30.0%
-0.7kg -0.2%
現在55.6kg 29.8%
あと9.6kg あと7.8%
目標46.0kg 22.0%

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!