日記
2011年6月14日(火)
体重76.2kg   体脂肪率33.8%

毎朝、体重や体脂肪を測る

未記入

無理のない範囲で運動する

未記入

ストレッチや腹筋は毎日

未記入

すっぽん小町を飲む

未記入

カルニチンを飲む

未記入

プロテインを飲む

未記入

運動しますた!

20:27
体重76.2kg

奇跡のボディ頑張りました(^^)

心地よい疲れです。

最近、腹筋やももの筋肉が付いて来た感じ。

がんばるよ〜ん。


コメントする


 


44歳 女性 身長:161.0cm
MAX77.8キロ。まずは一月半で5キロ減!
2011年6月13日スタート
開始時76.2kg 33.8%
-9.5kg -3.1%
現在66.7kg 30.7%
あと10.7kg あと7.7%
目標56.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 64.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

一覧へ

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!