日記
2011年6月14日(火)

30回ゆっくり噛む

○

お腹すいて食べる 食べるとき水飲む

○

座ってたべる

○

腹八分目

○

半身浴

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

2日に1回運動

○

3ヶ月頑張る意思

未記入

1日目

20:13
体重63.7kg  体脂肪率32.3%

ヨーグルトプチ断食
1日目なんとか成功*

明日までか・・・
なんか早いな(@⌒ー⌒@)

今月中には50kg代行けそう


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25歳 女性 身長:160.0cm
三ヶ月続ける
2011年6月14日スタート
開始時64.0kg 32.5%
-1.8kg -1.1%
現在62.2kg 31.4%
あと4.2kg あと3.4%
目標58.0kg 28.0%

 

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昨日
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30

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.1s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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