日記
2011年6月14日(火)
体重51.7kg   体脂肪率23.0%

体重測定した?

○

夜は置き換えシェイク

○

朝◎ストレッチやった?

○

夜◎ストレッチやった?

○

夜◎筋トレやった?

○

痩せたい?

○

諦めてないよね?

○

夜◎美脚体操した?

未記入

0614

19:57
体重51.7kg  体脂肪率23.0%


ごはん
冷奴
海苔の佃煮
漬物
味噌汁
スクランブルエッグ


サラダ
おにぎり
アップルパイ


シェイク


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26歳 女性 身長:153.0cm
19歳というキラキラできるとしなのに
体型のせいでおしゃれが楽しめないのは
かなしい〜(;o;)m

ということでダイエットがんばります!
2010年6月22日スタート
開始時52.6kg   
-1.3kg
現在51.3kg 23.3%
あと5.3kg
目標46.0kg   

 

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30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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