日記
2011年6月14日(火)
体重53.7kg   体脂肪率20.8%

毎日体重を量りブログを書く!

○

ランニングorウォーキング!

○

筋トレをやる!

○

夕飯を抑える!

○

半身浴をする!

○

お風呂から出たらストレッチを!

○

*6/14*

19:47
体重53.7kg  体脂肪率20.8%

*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:**・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:*

*41日目*

【朝】チーズフォンデュパン

【昼】ごはん
   ベーコンエッグ
   ひじき
   スープ
   牛乳

【夜】なし

【間食】チョコ


【運動】自転車10km
    ウォーキング
    ストレッチ
    空気イス
    腹筋

*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:**・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:*

昨日、あんま食べなかったから、
ちょっと減ったー!

頑張るぞぉ( 尸゚ω゚)尸


コメント
2011年6月14日 20:53
減っていて凄い!!

自転車効果も効いてそうですね´`*

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20代前半 女性 身長:159.0cm
蓮華(れんか)といいます!(*^・ω・)ノ
中学生です*

無理せず 健康的な痩せ方が
できれば
いいなと思います(yωy*)

2011年5月4日スタート
開始時54.0kg 21.0%
+0.2kg -0.2%
現在54.2kg 20.8%
あと4.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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