日記
2011年6月14日(火)
体重62.2kg   体脂肪率23.3%

1時間以上歩くor往復チャリ通勤!

○

夜21時以降は食べない!

○

0時〜1時には寝る!

○

ストレッチする!

未記入

痩せた自分を想像!

未記入

毎朝晩、体重チェック!(記録は夜)

×

便通は?

○

なぜか

19:37
体重62.2kg  体脂肪率23.3%

久々に体重計ったら
痩せてた。。。

あんなに暴飲暴食してたのに!

梅雨明けまでに、なんとか50キロ代になりたいなぁー!!


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30代前半 女性 身長:174.0cm
夏に自信を持って
薄着になれるように
ぎゃんばるぞい!!
2011年3月21日スタート
開始時65.7kg 24.3%
-3.5kg -1%
現在62.2kg 23.3%
あと5.2kg あと4.3%
目標57.0kg 19.0%

 

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アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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