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日記
2011年6月14日(火)
体重40.5kg   体脂肪率16.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

681DAY☆120分☆

19:21
体重40.5kg  体脂肪率16.8%

今日ゎ仕事です。

いっつも来てくれるお客サンがご来店(^U^)

120分コースをしました!

さすがに疲れたけど、あっとゆう間!!
やるほうもかなりの癒し効果がある!!
癒しを提供し、癒されました♪


=起床;1:30、6:40=

=朝:水、生姜ホット豆乳、カスピ海ヨーグルト、フルーツグラノラ 7:00=

=昼;カスピ海ヨーグルト、水、コーヒー 13:15=

=カーヴィーダンス約20分 16:00=

=夜;あじみりん焼1切れ、サラダ、メンチコロッケ1口、キャベツとわかめのお味噌汁 17:45=

=コーヒー 19:30=


あんまり、体重の減りが。。。。

もしや痩せ期おしまい??

まだまだのはずだけど。。。。



明日ゎお休みデス♪
おうちの掃除、念入りに頑張るぞ!!


コメント
 
 
2011年6月15日 13:53
おつかれさんっ(^O^)
仕事して癒されるなんて最高だねっ☆

あたしも痩せ期のはずがイマイチ。。
週末までに、もう少し減らしたいんだけどなぁ(>_<)
2011年6月15日 19:45
癒し効果抜群だよぉぉ♪♪
でも、こうゆう仕事も、いろいろ大変な部分ゎあるけどね。でも、うちの店ゎ歩合とかノルマとかまったくないから気楽だよ♪

いまいち体重減らないし、今日ゎやけくそでお酒飲んじゃったし。。。

明日で調整するよ!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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