ダイエット日記 > すぅ〜ゅ♪さんのマイページ > 681DAY☆120分☆
日記
2011年6月14日(火)
体重40.5kg   体脂肪率16.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

681DAY☆120分☆

19:21
体重40.5kg  体脂肪率16.8%

今日ゎ仕事です。

いっつも来てくれるお客サンがご来店(^U^)

120分コースをしました!

さすがに疲れたけど、あっとゆう間!!
やるほうもかなりの癒し効果がある!!
癒しを提供し、癒されました♪


=起床;1:30、6:40=

=朝:水、生姜ホット豆乳、カスピ海ヨーグルト、フルーツグラノラ 7:00=

=昼;カスピ海ヨーグルト、水、コーヒー 13:15=

=カーヴィーダンス約20分 16:00=

=夜;あじみりん焼1切れ、サラダ、メンチコロッケ1口、キャベツとわかめのお味噌汁 17:45=

=コーヒー 19:30=


あんまり、体重の減りが。。。。

もしや痩せ期おしまい??

まだまだのはずだけど。。。。



明日ゎお休みデス♪
おうちの掃除、念入りに頑張るぞ!!


コメント
 
 
2011年6月15日 13:53
おつかれさんっ(^O^)
仕事して癒されるなんて最高だねっ☆

あたしも痩せ期のはずがイマイチ。。
週末までに、もう少し減らしたいんだけどなぁ(>_<)
2011年6月15日 19:45
癒し効果抜群だよぉぉ♪♪
でも、こうゆう仕事も、いろいろ大変な部分ゎあるけどね。でも、うちの店ゎ歩合とかノルマとかまったくないから気楽だよ♪

いまいち体重減らないし、今日ゎやけくそでお酒飲んじゃったし。。。

明日で調整するよ!

コメントする


 


36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

一覧へ

 

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!