日記
2011年6月14日(火)
体重51.5kg   体脂肪率23.4%

パンは食べない!!

×

炭水化物は一日一食

×

夜8時以降は食べない

○

間食&おやつは食べない

○

お風呂でマッサージする

○

毎日体重を計る

○

一口30回以上噛む

×

一日1500kcalまで

×

3:2:1の食事を心がける

未記入

バンビウォーター

未記入

筋トレ

未記入

×

ヤバヤバ

19:12
体重51.5kg  体脂肪率23.4%



今日、友達が家に来たので
お母さん手作りのケーキを食べてしまった・・・。



そして、友達のお母さんが持ってきてくれた
ケーキも(/_;)




どーしよーーーーー


料理大好きだから
お菓子とか作りたくなるし((泣

今日も豆腐ハンバーグ作っちゃった(>_<)


真面目にダイエットしなきゃっっ!!


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20代前半 女性 身長:154.0cm

高校入って今まで最大のでぶ期。
もっかい痩せる。

目標は45`!

まずは50`目指して
頑張っていきます(*`・ω・´)
2011年6月14日スタート
開始時51.4kg 23.4%
+1.1kg +3.3%
現在52.5kg 26.7%
あと7.5kg あと7.7%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.2s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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