日記
2011年6月14日(火)
体重59.0kg   体脂肪率31.1%

体に悪いものは食べない

未記入

うん出し

×

月曜日に体重計に乗る

○

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

○

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

○

空腹感感じるまで食べない

○

ストレッチ

○

もっと出ろ〜〜!!

17:41
体重59.0kg  体脂肪率31.1%

朝・・・酸辣湯スープ(無印)、白米、冷や奴

昼・・・サラダ(ツナ、ゆで卵、キュウリ)
    モヤシ炒め(豚肉、もやし、ピーマン、玉葱)
    羊羹1切れ

間食・・・カフェオレ、飴2個

夜・・・プレーンヨーグルト+グラノラ、リンゴ、トマト
    根菜類と黒ごまのマヨサラダ、寒天deプロテイン




昨日はビックリしましたが
(想像通りだったけど^^;)
ちゃんと一回だったけどウンウンも出たので
今日は減りました♪

まぁ〜明日は解りませんが・・・
便秘気味だし・・・

もっとドカンドカン出ろよ〜
ちゃんと始末はするから・・・
綺麗に水に流してやるから
遠慮はいらなぬ・・・
(お食事中の方はすみません^^;)


今朝は、無印の「酸辣湯」食べました
やっぱりあの酸味は苦手でした
うっ。。。( ̄x ̄;)

食わず嫌いの無い私ですが
酸辣湯は、もう食べる事は無いでしょう・・・




裏パンダ(そのくせ完食したじゃん・・・)


( ̄ー ̄; 空腹には勝てなかった・・・(笑)


コメント
 
 
2011年6月14日 17:59
んこに 上から目線なオラオラ系ですね(笑)

  さんらーたんは カップ麺のさんらーたん味しか食べたことないんです・・

  7月末には 目標達成してそうですね!!
 
 
2011年6月14日 18:13
私異常かな?トイレ何回か行っていつも頑張ると出ます( ̄∀ ̄)こんなに出るのも困る(-.-;)出掛けてるときときとか大変ですよ(ToT)
まゆ平
2011年6月14日 19:48
酸辣湯はたぶん飲んだことない。

そんなに美味しくないの?
ごろちゃんがそんなに嫌がるの
一度飲んでみよう^^

私達、びっくりするくらい仲良しだな。
地獄も天国も一緒だ(笑)


2011年6月14日 20:13
ウンウンにキレてる姉さん……めっちゃウケる(笑)◎^∇^◎
でも、その気持ち……わかるなぁ(^-^;

 
 
2011年6月14日 21:03
出が悪いときは朝コーヒーを飲むといいですよ。

2011年6月14日 21:15
なんかさぁ、

私とパンダちゃんとまゆ平は連動している???
いやだ、私だけ痩せるんだい。
妨害してやるぅー。

私も腸内のものが全部出るといいな。
 
 
2011年6月14日 22:08
私のウンちゃんは…(〃д〃)
ほぼ毎日うっとりする位お利口さんですよ(笑)
2011年6月14日 22:27
>らんらん

( ̄ω ̄;)エートォ...

おふざけモードが出なければ
7月には結果が出そうだけど・・・

無理かも〜( ̄ー ̄; ヒヤリ



>ゆあん

うちの旦那様も日に何度も出るんだって〜
生理前って事もあって余計に詰まってます
センナに頼ろうかな〜・・・

ε=(・ρ・*) フゥ


>まゆ平

酢の物の酸っぱさは大好きなんだけど
ちょっと違うんだよな〜

酸っぱい物がこみ上げる・・・ような
(;´▽`A``

酸辣湯好きな人・・・許して^^;



>ぷよっ子

一回じゃスッキリしないんだよ・・
結構、食べてるからね〜
二回は出て欲しい^^;


>ゴンザレス

インスタントじゃやっぱ刺激が弱いかな〜
ダイエット前は珈琲作戦が効いてたけど
最近は駄目ね〜
ε=(・ρ・*) フゥ


>あみ

じゅうぶん痩せてるよ・・・
(゜-^*)σ

だから〜ウサギとカメのウサギさんで待ってて
ウサギさん、可愛いでしょ??
山芋っちのうさちゃんみたいに^^

d(゜ー゜*)ネッ!



>まみ


まみの大腸は、躾が行き届いてるのね(爆)
羨ましい〜〜〜

“o(><)o”くう〜!

2011年6月15日 05:35
私もよく出る子です(爆w

なぜかホットミルク飲むとすぐ出ますw
そこは冷たい牛乳じゃないの?みたいなw

私の出せ出せビーム送っときますねw
2011年6月15日 13:00
こんにちわ。
日記の文章が、うまいですね。読んでて楽しいです。
しかも、結果を出されている! スゴイです。
また読みにきます。
追伸 すっぱ辛いもの大好きです:)
2011年6月15日 13:55
今日は、ドカ〜ンと出してスッキリしてる人多いなぁww
まゆ平さんもそうだったし(^。^)ww
やっぱ、気が合ってる(^−^)♪
2011年6月15日 16:30
>さくら

出せ出せビームが効いたのか?
センナが効いたのか?
早朝からドカンと出ました
プププッ (*^m^)o==3

ありがとう〜(爆)


>willy

初めまして
コメントありがとう^^

すっぱ辛いって表現はピッタリだね
世界には、まだまだ不思議な食べ物がたくさんありそう^^



>えがちゃん

私もスッキリ出たよ〜
空っぽになると体が食べ物を求めちゃって
困る〜〜〜ε=(・ρ・*) フゥ


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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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