日記
2011年6月14日(火)
体重77.1kg

体重計に毎日乗る

○

油っこい食べ物は控える

○

ご飯はお茶碗に軽く一杯

○

お腹が空いても間食はしない

○

食べ物はよく噛んで食べる

○

ファーストフードは食べない

未記入

夕飯時はご飯は少量

未記入

寝る前にちょっと運動する

未記入

○

○

○

○

2日目(^_^)

17:04
体重77.1kg

今日は、普段飲んでたコーヒーを飲まず、麦茶を飲んだ〓これからは麦茶を飲むのを継続していこうかなと思う(*^_^*)


明日もいろいろ頑張るぞ(*^∇^*)


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27歳 女性 身長:155.0cm
BUMP OF CHICKENを愛する20歳です(*^_^*)
私の目標は、成人式で美しく着物を着こなせるような女性になることです(≧∨≦)

無理をしないで頑張ります(*´∀`*)
2011年6月13日スタート
開始時81.0kg 50.0%
-14.8kg -11.8%
現在66.2kg 38.2%
あと1.2kg あと18.2%
目標65.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.3s

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

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